Rhume et toux

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Conseils pour soulager la toux et les symptômes du rhume

Il n'y a pas de remède miracle contre le rhume banal, qui fera son temps. Même les antibiotiques (inutiles dans ce cas) ne peuvent guérir rapidement votre rhume ou votre toux. Un médecin ne prescrira un antibiotique que si vous avez une infection bactérienne. Or le rhume, rappelons-le, est causé par un virus. Mais heureusement, il existe des moyens pour obtenir un soulagement fort bienvenu de vos symptômes.

Recommandations pour soulager votre toux et vos symptômes du rhume

Suivez ces simples conseils pour vous aider à soulager votre toux et vos symptômes du rhume :

  • Restez chez vous. Pour aider votre organisme à récupérer, il lui faut beaucoup de repos. En restant à la maison, vous éviterez ou diminuerez le risque de propager à d'autres personnes les germes qui peuvent être à l'origine du rhume ou de la toux.
  • Buvez beaucoup de liquides. Cela aidera à soulager votre état du fait que vous resterez hydraté et que vous pourrez éliminer les toxines.
  • Gargarisez-vous à l'eau tiède salée. Se gargariser ainsi aidera à apaiser votre mal de gorge.
  • Faites fonctionner un humidificateur. En maintenant l'air ambiant humide, vous pourrez mieux respirer.
  • Mettez de la gelée de pétrole autour de vos narines. Si vous avez la peau du nez irritée à force de vous moucher, appliquez-y un peu de gelée de pétrole pour calmer l'inconfort.
  • Choisissez un médicament en vente libre qui procure un soulagement de la toux et des symptômes du rhume. Et évitez de prendre inutilement un médicament en vous assurant que vous ne traitez que les symptômes qui vous importunent. Voici ce dont vous pourriez avoir besoin :
    • Fièvre, mal de tête, mal de gorge et douleurs musculaires : L'acétaminophène (ingrédient actif contenu dans les produits TYLENOL®) permet de soulager efficacement la douleur et de faire baisser la fièvre.
    • Congestion nasale ou sinusale : Le chlorhydrate de pseudoéphédrine ou le chlorhydrate de phényléphrine agissent contre la congestion des voies nasales.
    • Éternuements et écoulement nasal : Le maléate de chlorphéniramine ou le chlorhydrate de diphénhydramine sont des antihistaminiques qui freinent l'écoulement nasal ou postnasal.
    • Toux sèche : Un antitussif contenant du bromhydrate de dextrométhorphane peut aider à soulager la toux sèche.
    • Congestion au niveau de la poitrine : Les expectorants qui contiennent de la guaïfénésine fluidifient le mucus pour en faciliter l'expectoration.

 

Quand appeler le médecin

La plupart du temps, vous pouvez traiter votre rhume vous-même, à la maison. Toutefois, il faut rester vigilant et s'inquiéter un peu plus si vous présentez les symptômes énumérés ci-dessous. Le cas échéant, consultez un médecin.

  • Rhume dont les symptômes durent plus de 10 jours ou vont en empirant
  • Toux persistante ou qui produit des crachats sanguinolents
  • Fièvre élevée (de 38,9 °C to 40°C [102 °C to 40°F] à 40 °C to 40°C [104 °C to 40°F]) et/ou qui dure plus de 3 jours
  • Ganglions enflés
  • Sinusite ou infection aux oreilles
  • Laryngite
  • Bronchite
  • Respiration laborieuse
  • Sécrétion de mucus verdâtre ou jaunâtre
  • Douleur intense au visage ou au front
  • Nausées ou vomissements
  • Diarrhée
  • Déshydratation
  • Symptômes sévères localisés à la gorge, à l'estomac ou aux poumons
  • Ou en tout temps lorsque l'un ou l'autre de vos symptômes vous inquiètent.

 

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